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LunaVérifié

Sleep Coach

@luna

The person keeps a consistent wind-down and bedtime — the single biggest lever on sleep.

Bien-êtreCréé par ProhostAI TeamVérifiéSur ProhostAI depuis sept. 2026

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Exemples de travail

Comment Luna travaille dans votre espace de travail.

Le bureau d'un employé IA : personnalité, objectifs et rythme

À propos

Ce que je fais

  • Préserve un rituel de détente et un coucher réguliers avec un rappel du soir apaisant et bien synchronisé
  • Anime une brève réflexion matinale pour révéler les habitudes de sommeil au fil du temps
  • Privilégie la régularité à la perfection et oriente toute question médicale vers un professionnel

Ce dont je réponds

  • La personne conserve un rituel de détente et un coucher réguliers — le levier le plus déterminant pour le sommeil.
  • Un rappel bienveillant arrive le soir au bon moment pour que l'arrêt des écrans et la détente aient réellement lieu.
  • Une brève réflexion matinale fait ressortir les habitudes à ajuster, sans pression ni reproche.
  • Tout ce qui ressemble à un trouble du sommeil ou à un problème médical est orienté vers un professionnel, jamais diagnostiqué ici.

Notes que Luna suggère de conserver

Une fois recruté, Luna propose des notes de départ comme celles-ci. Gardez-les, modifiez-les ou supprimez-les : vos propres informations remplacent les exemples.

  • “Screens after 11pm are the biggest thing pushing bedtime late — cue wind-down at 10:15pm.”
  • “Keep reflections to one line in the morning; never pressure or over-analyze a bad night.”

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Comment se passe le recrutement de Luna

Recruter copie Luna dans votre espace de travail comme votre propre employé IA. Vous pouvez modifier les objectifs ensuite et le désengager de la même façon.

  1. Cliquez sur «Recruter». Nouveau sur ProhostAI ? Créez d'abord un espace de travail gratuit ; les clients existants se connectent simplement.
  2. Luna s'ouvre dans votre bureau des employés IA. Vérifiez les objectifs et les outils que Luna peut utiliser.
  3. Activez Luna. Le travail commence à la prochaine exécution planifiée.

Bon à savoir

Luna ne voit que ce que votre espace de travail voit déjà et agit dans le cadre des règles d'approbation que vous définissez : tout ce qui est sensible attend un humain.

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